{"id":15562,"date":"2022-11-25T16:02:00","date_gmt":"2022-11-25T15:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/?p=15562"},"modified":"2022-11-29T10:42:58","modified_gmt":"2022-11-29T09:42:58","slug":"essere-a-dieta-e-non-dimagrire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/essere-a-dieta-e-non-dimagrire\/","title":{"rendered":"Essere a dieta e non dimagrire? 3 Errori che forse commetti"},"content":{"rendered":"\n
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Cresce la voglia di dieta in vista del Natale: ci stai provando dalla fine dell’estate ma finora non hai risultati! Sei stanco di essere a dieta e non dimagrire? Ecco 3 errori che forse commetti, da evitare per avere successo.<\/p>\n\n\n\n

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Fare la dieta e non dimagrire: come devi affrontare  il problema<\/h2>\n\n\n\n

Ti sei messo a dieta al ritorno dalle vacanze, vuoi perdere qualche chilo in vista delle abbuffate di Natale: ottima idea! Monica Germani<\/strong>, che \u00e8 la nutrizionista personale della cantante Noemi, suggerisce a tutti di perdere almeno un paio di chili<\/strong> entro dicembre. Si fa presto a dirlo, sta di fatto che con la tua dieta “fai da te” non ottieni grandi risultati. La bilancia dice che il peso si riduce, ma la forma lascia molto a desiderare. Com’\u00e8 possibile? Ti spieghiamo perch\u00e9 fare la dieta e non dimagrire<\/strong> \u00e8 il tuo problema. Sembra un paradosso, ma secondo la scienza non lo \u00e8. Ti ci vuole un test impedenziometrico<\/strong>: te lo fa un nutrizionista esperto per calcolare la composizione corporea<\/strong>, misurando quanto vale la tua massa grassa rispetto alla magra. La dieta giusta, infatti, ti fa smaltire il grasso in eccesso<\/strong> facendoti tornare in forma, oltre a farti perdere semplicemente peso. Con la dieta sbagliata, invece, rischi di attaccare la massa magra: perdi muscolo o acqua stressando il corpo con un calo del peso che non serve a niente. La dieta del nutrizionista, invece, ti fa ottenere 2 cose:<\/p>\n\n\n\n

  1. Dimagrimento,<\/strong> cio\u00e8 diminuzione nel tuo corpo di massa grassa rispetto alla magra.<\/li>
  2. Diminuzione del peso<\/strong>, quando la bilancia registra solo il peso della massa magra, una volta sparito quello del grasso in eccesso.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Insomma, non fai centro con il “fai da te”, ottieni migliori risultati seguendo i consigli di un nutrizionista professionista<\/strong>, che studia il tuo corpo fornendoti istruzioni personalizzate<\/strong>. Occhio, per\u00f2, a non commettere errori anche in questo caso: smetti di chiederti “perch\u00e9 non dimagrisco<\/em>” e leggi di seguito 3 cose da evitare per raggiungere una forma al top.<\/p>\n\n\n\n

    Leggi anche Cerchi il nutrizionista pi\u00f9 bravo? leggi qui!<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Essere a dieta e non dimagrire? 3 Errori (che puoi evitare)<\/h2>\n\n\n\n

    Essere a dieta e non dimagrire: un incubo da cui esci affidandoti alla scienza della Nutrizione, che calcola la massa grassa e la massa magra del tuo corpo, fornendoti la dieta su misura per te. Con questo approccio non solo perdi peso, ma dimagrisci tornando in forma. Fai una dieta ipocalorica <\/strong>ma non vedi ancora risultati? La bilancia di ossessiona? Ti chiedi tutti i giorni “perch\u00e9 non perdo peso”? Non disperarti, forse commetti uno di questi 3 errori (o tutti e 3).<\/p>\n\n\n\n

    1) Non fai corretta attivit\u00e0 fisica<\/h3>\n\n\n\n
    \"perch\u00e8<\/figure>\n\n\n\n

    La scusa \u00e8 che sei da sempre un tipo sedentario o che non hai tempo per iscriverti in palestra. Sappi per\u00f2 che nessuna dieta ti fa dimagrire se non \u00e8 affiancata dall’attivit\u00e0 fisica giusta<\/strong>, risvegliando l’esercito dei muscoli che combatte contro il grasso. I benefici sono vari:<\/p>\n\n\n\n