{"id":5398,"date":"2018-12-11T14:56:45","date_gmt":"2018-12-11T12:56:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/?p=5398"},"modified":"2026-09-16T13:36:55","modified_gmt":"2026-09-16T11:36:55","slug":"sei-un-programmatore-freelance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/sei-un-programmatore-freelance\/","title":{"rendered":"Sei un Programmatore Freelance? Ecco 12 Strumenti di cui non puoi fare a meno per Lavorare Bene"},"content":{"rendered":"

\"programmatoreQuando si sceglie la vita del programmatore freelance<\/strong>, si mette in conto l’inevitabilit\u00e0 di diventare inseparabili da scrivania, sedia e, ovviamente, computer. Stare 8 ore (se non di pi\u00f9) al giorno davanti a uno schermo, intenti a risolvere dei problemi che a volte sembrano impossibili, pu\u00f2 minare il benessere sia fisico che mentale. La scelta degli strumenti con cui lavorare \u00e8 fondamentale, e alcuni di essi sono indispensabili per garantire una postazione di lavoro piacevole e adatta alle esigenze.<\/p>\n

<\/p>\n

Programmatore freelance, i 5 strumenti per il tuo benessere fisico mentre lavori al PC<\/h2>\n

1. Tappetino mouse poggia polso<\/h3>\n

Il tunnel carpale<\/strong> \u00e8 una sindrome estremamente diffusa tra i programmatori freelance o dipendenti che siano ed \u00e8 anche molto fastidiosa. A causa della posizione della mano e del braccio, i nervi vengono compressi<\/strong> provocando questo disturbo. Per mitigare gli effetti negativi di un’attivit\u00e0 ripetitiva, il tappetino poggia polso accorre in tuo aiuto: grazie al cuscinetto, il polso rimane appoggiato su una superficie morbida, diminuendo l’affaticamento e il rischio di sviluppare la sindrome.<\/p>\n

2. Mouse verticale<\/h3>\n

Insieme al tappetino, uno strumento molto utile \u00e8 il mouse verticale. Questa tipologia di mouse si \u00e8 diffusa velocemente negli ultimi anni tra i programmatori e in generale tra chi lavora molto al computer. Anche in questo caso, l’obiettivo \u00e8 la prevenzione del tunnel carpale<\/strong>: mantenendo la mano in verticale, si evita di comprimere i nervi e si de-affatica il polso.<\/p>\n

3. Tappetino tastiera poggia polso<\/h3>\n

Per completare il quadro e proteggere entrambi i polsi<\/strong>, si pu\u00f2 aggiungere anche un supporto per la tastiera. Anche in questo caso, un cuscinetto accompagna l’appoggio dei polsi e rende meno dolorosa la scrittura continua di codice.<\/p>\n

4. Leggio porta documenti<\/h3>\n

Sebbene quasi tutto sia ormai digitale, soprattutto in una professione come quella del programmatore freelance, in alcuni casi si ha necessit\u00e0 di utilizzare del materiale cartaceo<\/strong>, soprattutto quando si ha a che fare con specifiche di progetti. Ad esempio, avere dei fogli con delle istruzioni sulla scrivania, costringe il programmatore ad alzare e abbassare occhi e collo continuamente, per passare dalla carta allo schermo. A lungo andare, questo movimento e cambio di prospettiva pu\u00f2 danneggiare la vista e il collo.<\/strong>\u00a0\u00c8 quindi utile munirsi di un leggio, cos\u00ec che il punto di vista rimanga sempre sullo stesso piano e basti una rapida occhiata a una delle due parti per riallinearsi col lavoro.<\/p>\n

5. Adattatore dei colori del display<\/h3>\n

In questo caso parliamo di uno strumento non fisico, ma di un software.<\/em> La vista \u00e8 sicuramente un argomento delicato per i programmatori, e quella pi\u00f9 in pericolo in questo tipo di lavoro. In particolare, i colori e la luminosit\u00e0 dello schermo, se non vengono adattati a dovere, possono nuocere gravemente agli occhi<\/strong>. Esistono diversi software<\/em> (tra i quali f.lux<\/strong> \u00e8 il pi\u00f9 famoso) che aggiustano i colori dello schermo a seconda del momento della giornata. Quando \u00e8 sera e la luce naturale viene meno e si continua a programmare anche in serata, la luce eccessiva pu\u00f2 causare insonnia o difficolt\u00e0 ad addormentarsi. Questi strumenti variano la temperatura dei colori del monitor, permettendo al corpo di adattarsi meglio e in modo pi\u00f9 naturale allo schermo.<\/p>\n

Leggi anche Quello che devi sapere sulla postazione da lavoro del freelance<\/a><\/p>\n

Programmatore freelance, i 7 strumenti per il tuo benessere mentale mentre lavori al PC<\/h2>\n

Dopo aver elencato i 5 strumenti di cui non puoi fare a meno se sei un programmatore o svolgi lunghe sedute al PC per lavoro, ecco altri 7 strumenti indispensabili, soprattutto se sei un freelance, per il tuo benessere mentale (e per organizzarti al meglio).<\/p>\n

1. Trello<\/h3>\n

Anche in questo caso parliamo di un software<\/em>, utile per l’organizzazione delle cose da fare. Un programmatore che si rispetti ha sempre una lista infinita di cose da fare<\/strong>, con annessi appunti scritti su editor<\/em> o file<\/em> di testo. Il rischio \u00e8 quello di perdersi<\/strong> in queste liste, spesso scollegate tra di loro oppure con concetti ridondanti, con conseguente confusione mentale e rischio di errori. Trello \u00e8 un tool<\/em> online che permette di creare diversi tipi di check list<\/em>,<\/strong> dalle classiche TO-DO<\/em> e DONE<\/em> a quelle personalizzate. Ad esempio, pu\u00f2 essere utile creare una lista esclusivamente per le feature<\/em> da implementare, una per i bug<\/em> da risolvere, e cos\u00ec via. Trello mantiene organizzato il lavoro, non ha bisogno di installazione e permette di condividere le sue board<\/em> con altre persone, cos\u00ec da facilitare il lavoro in team<\/em>.<\/p>\n

Leggi anche Project management, gli strumenti che non posso mancarti<\/a><\/p>\n

<\/h3>\n

2. Gadget antistress<\/h3>\n

La giornata di un programmatore non si pu\u00f2 dire conclusa se almeno una volta non si \u00e8 pensato di odiare qualcuno. Che sia a causa del capo, di un collega o di un cliente esigente, \u00e8 normale accumulare stress<\/strong> durante il giorno, ma \u00e8 difficile liberarsene. Prima di scoppiare, ci si pu\u00f2 sfogare con un gadget antistress. Oggigiorno la scelta \u00e8 ampia: si va dalle classiche palline morbide<\/strong> fino ai pi\u00f9 elaborati cubi antistress<\/strong>, di cui ogni faccia offre un gioco diverso per staccare la mente.<\/p>\n

3. Pi\u00f9 monitor<\/h3>\n

Quando le cose entrano nel vivo, un programmatore arriva ad avere molti programmi e finestre aperte<\/strong>. \u00c8 utile quindi, per evitare confusione, avere pi\u00f9 schermi in modo da controllare contemporaneamente tutti i software<\/em> che si stanno utilizzando.<\/p>\n

4. Lavagna e pennarelli<\/h3>\n

Utili soprattutto in progetti di gruppo, questi strumenti \u201cdatati\u201d sono fondamentali da avere in ufficio<\/strong> per mantenere chiare le priorit\u00e0 del giorno, cos\u00ec da evitare incomprensioni tra i membri del team<\/em>.<\/p>\n

5.\u00a0Docking station<\/strong><\/h3>\n

I cavi sono uno degli incubi peggiori per il programmatore. Avere una docking station<\/em> che funziona da alimentatore per il laptop<\/em> e al quale si possono collegare cavi HDMI, Ethernet, chiavette bluetooth per eventuali mouse o tastiere wireless<\/em><\/strong> e cavi per monitor secondari, permette di mantenere ordinata la postazione<\/strong>, evitando intrecci di fili e cadute.<\/p>\n

6. Cuffie<\/h3>\n

A volte la convivenza in ufficio pu\u00f2 diventare difficile. A volte si ha bisogno di massima concentrazione<\/strong> per risolvere un bug. E a volte, pi\u00f9 semplicemente, ci si vuole rilassare ascoltando la propria musica preferita<\/strong>. Un buon paio di cuffie isolanti possono migliorare la vita a molti, permettendo di concentrarsi al meglio o di isolarsi dall’eventuale confusione.<\/p>\n

7.\u00a0Rubber duck debugging<\/strong><\/h3>\n

Nell’ingegneria del software<\/em> esiste una pratica che consiste nello spiegare, riga per riga, il funzionamento di un programma o di un pezzo di codice ad un oggetto<\/strong>: descrivendolo a voce alta e confrontandosi col risultato atteso, possono essere individuati degli errori<\/strong>. Il nome fa riferimento all’utilizzo di una papera di gomma, ma non \u00e8 obbligatorio: l’importante \u00e8 avere un oggetto a cui raccontare il funzionamento del proprio codice.<\/p>\n

Conclusione: \u00e8 il come<\/em> lo facciamo a fare la differenza<\/h2>\n

A volte basta davvero poco per migliorare la propria esperienza di coding<\/em>. Anche lo strumento che sembra pi\u00f9 inutile o secondario pu\u00f2 fare la differenza, aiutando il programmatore a concentrarsi sull’obiettivo<\/strong> e a sentirsi meglio nel breve tempo. Spesso, infatti, non \u00e8 quello che facciamo a farci lavorare male, ma il come<\/em> lo facciamo. Scegli quindi dalla lista ci\u00f2 che pensi ti sia pi\u00f9 utile in questo momento: vedrai che programmare sar\u00e0 tutta un’altra storia.<\/p>\n

Guest post a cura di Marina Londei<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

12 strumenti per il tuo benessere fisico e mentale se la tua professione \u00e8 programmatore freelance. Con le giuste accortezze il lavoro sar\u00e0 pi\u00f9 agevole<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5399,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_my_beautyful_schema_faqs_items":[],"_abds_heading_level":"h3","_abds_section_id":"","_abds_disable_jsonld":"0"},"categories":[17],"tags":[14,18],"formats":[],"class_list":["post-5398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-programmazione","tag-freelance","tag-programmazione"],"dsm_author":{"name":"Guest Post","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b1d0fd2536027fcd08c8f2e4a1fce43856aa81547d3845d9bfe5e4c7d7854c9?s=96&d=mm&r=g","archive_link":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/author\/guest-post\/","biodata":""},"dsm_categories":[{"term_name":"Articoli su Programmazione","term_id":17,"term_link":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/freelance\/programmazione\/"}],"dsm_attachment_categories":[],"dsm_featured_image":{"thumbnail":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti-150x150.jpg","medium":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti-300x200.jpg","medium_large":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti-768x512.jpg","large":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti-1024x683.jpg","1536x1536":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti-1536x1024.jpg","2048x2048":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti.jpg","et-pb-post-main-image":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti.jpg","et-pb-post-main-image-fullwidth":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti.jpg","et-pb-portfolio-image":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti.jpg","et-pb-portfolio-module-image":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti.jpg","et-pb-portfolio-image-single":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti.jpg","et-pb-gallery-module-image-portrait":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti.jpg","et-pb-post-main-image-fullwidth-large":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti.jpg","et-pb-image--responsive--desktop":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti.jpg","et-pb-image--responsive--tablet":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti.jpg","et-pb-image--responsive--phone":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti.jpg","full":"https:\/\/www.addlance.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/programmatore-freelance-strumenti.jpg"},"dsm_comment_count":0,"yoast_head":"\nSei un Programmatore Freelance? 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