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Valentina Piersanti

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Ciao, sono un’insegnante di ginnastica posturale e pilates posturale, operatrice olistica, massaggiatrice olistica, insegnante di ginnastica e pilates per il tennis. Lezioni e consulenze online, con rilascio di schede di allenamento.

Fra_beautiful_life

1 Recensione

Ciao!Mi chiamo Francesco e ti guiderò in un percorso per riconnettere mente e corpo. Le mie lezioni fondono le migliori tecniche di respirazione e asana dello Yoga con il rinforzo muscolare del Pilates. Sono fondatore del metodo KORESI. Il Metodo KORESI = Kinetic Order & Reset Energy System Integration. è un intervento strutturato volto a facilitare il passaggio del sistema nervoso autonomo da uno stato simpatico (allerta) a uno parasimpatico (riparativo), attravers ..

Domande frequenti su Lezioni di Pilates Online

  • Che informazioni servono per iniziare Pilates online in sicurezza?

    Indica livello obiettivo (centro del corpo postura mobilità) ed eventuali limitazioni o dolori così l'insegnante adatta gli esercizi. Specifica quante volte a settimana puoi allenarti e che attrezzatura hai (tappetino elastici piccoli pesi). Se lavori molte ore seduto o fai sport dillo: cambia cosa è prioritario se non sai da dove partire chiedi una lezione di valutazione e una routine breve.

  • Cosa ricevo con lezioni di Pilates online complete?

    Spesso ricevi un percorso con progressione indicazioni su esecuzione e respirazione e una pratica breve tra le lezioni. Chiedi se sono inclusi esercizi correttivi per postura e una scheda con varianti facile/difficile utile quando sei stanco o hai poco tempo. Concorda numero di lezioni durata e modalità di correzione tecnica (per esempio su video) prima di iniziare.

  • Da cosa dipendono i tempi di miglioramento con Pilates?

    Dipende da costanza punto di partenza e specificità dell'obiettivo: postura e stabilità richiedono pratica regolare. Incide anche la qualità dell'esecuzione: pochi esercizi fatti bene contano più di molte ripetizioni imprecise. Un metodo semplice è misurare ogni 4 settimane 2–3 indicatori (mobilità controllo dolore percepito) e adattare il programma invece di cambiare pratica ogni settimana senza criterio.

  • Quali errori evitare nelle lezioni di Pilates online?

    Un errore è inseguire intensità senza controllo: Pilates lavora su precisione e stabilità quindi serve progressione. Altro rischio è non segnalare limitazioni o dolori per paura di "semplificare": meglio adattare subito che fermarsi dopo. Chiedi che siano chiariti criteri di sicurezza e segnali di stop e concorda una checklist di postura e respirazione per rendere le correzioni più efficaci.;

  • Come richiedere proposte su AddLance per Pilates online?

    Su AddLance descrivi livello obiettivo e eventuali limitazioni indicando attrezzatura e disponibilità settimanale. Ricevi proposte e confronti durata del percorso numero lezioni modalità di correzione tecnica e cosa include (pratica progressione esercizi tra sessioni). Per scegliere privilegia chi ti chiede contesto e abitudini (lavoro sedentario sport dolori ricorrenti) perché sono dettagli che determinano un piano davvero personalizzato e sicuro.

angijolly

pratico lo yoga da 5 anni, posso proporre corsi di yoga per tutti i livelli per qualunque età. pratico lo yoga da 5 anni, posso proporre corsi di yoga per tutti i livelli per qualunque età.

Yoga with Luv

Sono un' insegnante di hatha yoga, vinyasa e meditazione specializzata in tecniche di respirazione e sound healing con le campane tibetane. Offro lezioni di yoga individuali e di gruppo, workshop e seminari sulle tecniche di respirazione e meditazioni sound healing per privati e aziende. (online e offline)

allegramistretta

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Ciao, sono un'insegnante di yoga con 300h di esperienza in stili vinyasa, ashtanga e Rocket®, oltre a pranayama e meditazione. In parallelo all'insegnamento sono da anni una copywriter e social media manager freelance e ho quindi esperienza professionale nella scrittura in ambiti diversi, compreso questo delle discipline olistiche.

Stella ProfessioneAnimatore

ProfessioneAnimatore ricerca in tutta Italia animatori e animatrici per il settore turistico Anche senza esperienza, ci occupiamo noi della tua formazione Possibilità di lavorare anche insieme a un tuo amico/amica Garantiamo - massima onestà - carriera - continuità (sia in estate che in inverno) - riconoscimento del tuo valore - azienda stabile e di esperienza pluriennale Ruoli degli animatori turistici: - prima esperienza e generici - capo animazione ..

Elisabetta Testa

Consulenza e lezioni di Yoga Yoga per adulti, bambini, donne in gravidanza, post parto e menopausa Insegnante Yoga da oltre 10 anni Certificazione RYT 500 Esperta in Yoga Nidra, Hatha Yoga, Yoga mamma bebè

MarcoRaul

Insegnante yoga e praticante da più di 10 anni. Amo profondamente il Movimento e tutto ciò che può portare a stare bene fisicamente e mentalmente. Da anni approfondisco lo yoga perché lo considero non solo una disciplina per il corpo ma una vera e propria filosofia di vita. Lo yoga è nella vita di tutti i giorni. Propongo lezioni di Asana individuali oppure piccoli gruppi (max 3-4 persone). Le lezioni sono live per una tua maggiore organizzazione oppure ..

IlariaBose

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Sono un insegnante di yoga appassionata, convinta che il benessere sia un percorso olistico che coinvolge mente corpo e spirito. La mia convinzione mi porta a voler condividere i benefici di uno stile di vita sano e in ascolto attraverso la creazione di contenuti significativi.

Elisa yoga

Sono un insegnante di Ashtanga, Hatha e yin yoga e personal trainer per sport Endurance. Offro lezioni mirate per persone che vogliono iniziare ma anche per chi vuole praticare yoga per rinforzare il proprio corpo e la propria mente attraverso pratiche più dinamiche . Seguo donne in gravidanza e nel post parto per avere più confidenza con il proprio corpo nelle varie fasi di gestazione . Alleno per la corsa su strada e per la corsa in montagna sia principianti che persone con pi& ..

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